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Viva em equilíbrio PDF  | Imprimir |  E-mail

Todos nós, de diferentes formas, perseguimos o equilíbrio em nossas vidas. Mas, o que é realmente viver em equilíbrio?

Quando falamos em tempo, por exemplo, fica difícil enxergarmos, no dia a dia, como nos dividimos entre todos os momentos e pessoas que fazem diferença em nossa vida: a família, o lazer, o trabalho e os amigos.

Porém, se utilizarmos nossa sensibilidade, podemos começar a nos equilibrar através do que realmente é importante:

- o autoconhecimento, para sabermos exatamente o que nos faz bem;

- boas noites de sono, para recarregar nossas baterias;

- um trabalho prazeroso, que nos enche de orgulho e satisfação;

- as relações pessoais de afeto, que nos conforta e nos ampara;

- atividades físicas regulares, que prolongam nossa sensação de disposição e, principalmente, nossos hábitos alimentares, que nos levam a uma vida muito mais saudável.

Tire um tempo para você, cuide do seu corpo e da sua mente!

 

Por Carine Tannus - Educadora Física