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Cálculo de IMC

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm
Na luta para perder peso, anotar as calorias ingeridas pode ser a chave do sucesso

Segundo estudos, anotar calorias em diário faz pessoa perder dobro do peso, cortar calorias pode melhorar memória, excesso de calorias deixa o cérebro em parafuso, enfim, o excesso de caloria é prejudicial a nossa saúde e ao nosso bem estar.

O que é Caloria? 

Caloria é a quantidade de energia liberada dos diferentes alimentos ou consumida nos vários processos de função orgânica. São essas calorias as responsáveis pela manutenção de nossas funções básicas, como respirar, dormir e até pensar, e pela execução de todas as outras atividades rotineiras como dirigir, estudar, correr, etc.

Qual é a necessidade diária de energia de seu corpo?Cada indivíduo gasta certa quantidade de energia básica, ou seja a energia necessária para manter o funcionamento do organismo em repouso, também conhecido como Gasto Energético Basal (GEB), mais a energia extra para atividades físicas.
 
Habitualmente nós consumimos mais calorias que realmente necessitamos, e com isso, ocorre o acúmulo desta energia sob a forma de gordura.
 
Assim, se você tiver um controle de quantas calorias tem o alimento que você ingeriu ou pretende ingerir, e souber qual atividade em determinado tempo você precisa fazer para compensar essa ingestão, você pode substituir uma porção de massa por alguns chopes, ou uma caminhada por alguns chocolates.
 
Contando calorias, você pode emagracer sem dieta, entrar na calça jeans ou naquele biquine comendo o que quiser, se deliciar com alimentos proibidos em dietas, bastando apenas fazer as escolhas certas na hora de se alimentar.
 
O programa Diário de Calorias auxilia o usuário no controle nutricional de suas refeições através de uma vasta lista de alimentos cadastrados em um banco de dados que após a escolha do alimento e a informação da quantidade do mesmo, é calculada a quantidade de calorias ingeridas. O mesmo ocorre com as calorias gastas. Os alimentos consumidos são visualizados por gráficos automaticamente, permitindo conhecer o que te impede de emagrecer ou o que sabota sua dieta.

Você pode através do programa, fazer avaliações acompanhando os seguintes índices que verificam se você está na Medida Certa:

• Índice de massa corporal (IMC);
• Relação cintura-Quadril (RCQ);
• Índice de gordura corporal (IGC);

 

O programa oferece gráficos e relatórios detalhados contendo quantidade de calorias ingeridas, gastas e calorias necessárias para o metabolismo basal, impressão do diário de calorias por período com resultado por dia, controle de peso através do acompanhamento de avaliações, controle de IMC (Índice de Massa Corporal), controle de IGC (Índice de Gordura Corporal), controle da distribuição do tecido adiposo no corpo através da Relação Cintura Quadril (RCQ), cálculos para manter o peso atual ou alcançar o peso ideal, etc.
 
Sua interface é amigável e de fácil acessibilidade, sendo que as principais funções se encontram na Tela principal do programa, bastando apenas um clique.
Emagreça sem dietas e monitore sua saúde utilizando o seu Diário de Calorias!
 
Por Equipe Poder e Beleza